Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów
Emocje są ważną częścią życia każdego dziecka. Radość, złość, smutek, strach czy ekscytacja – wszystkie niosą ze sobą cenne informacje. Podczas naszego cyklu treningów dzieci uczą się rozpoznawać, nazywać i wyrażać emocje w bezpieczny i konstruktywny sposób.
Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów odbywa się w formie zabawy, gier, ćwiczeń i kreatywnych aktywności, dzięki którym dzieci rozwijają umiejętności społeczne i emocjonalne. Uczą się radzić sobie z trudnymi sytuacjami, rozwiązywać konflikty, współpracować z rówieśnikami, budować poczucie własnej wartości oraz lepiej rozumieć siebie i innych.
Podczas Treningu Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie dzieci będą rozwijać:
- rozpoznawanie i nazywanie emocji,
- radzenie sobie ze złością, stresem i frustracją,
- empatię i uważność na potrzeby innych,
- umiejętność komunikowania swoich potrzeb,
- współpracę i budowanie pozytywnych relacji,
- pewność siebie oraz wiarę we własne możliwości.
Celem Treningu Umiejętności jest stworzenie bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni, w której każde dziecko może rozwijać swoje kompetencje emocjonalne, czerpać radość z bycia w grupie i zdobywać umiejętności, które będą wspierać je zarówno w szkole, jak i w codziennym życiu.
Inteligencja emocjonalna to jedna z najważniejszych umiejętności, jaką dziecko może rozwijać od najmłodszych lat.
Zasady naboru do grupy
Poznaj zasady naboru i działania grup w zakładce grupy dla dzieci i młodzieży.
Trening umiejętności komunikacyjnych (TUK)
Wspiera dzieci w rozwijaniu kompetencji językowych i komunikacyjnych.
Trening psychospołeczny dla Młodzieży (TPM)
Wspiera w procesie dorastaniu i emocjonalnym przygotowaniu do dorosłości.
Trening Odporności Psychicznej „Stop Hejt”
Uczy asertywności, stawiania granic, reagowania na przemoc rówieśniczą, poczucia własnej wartości i pewności siebie.
Trening Umiejętności Emocjonalnych pomaga rozwijać kompetencje dzieci i młodzieży
Świadomość Emocjonalna i Komunikacja
Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów rozwija umiejętność rozpoznawania sygnałów z ciała: Nauka odczytywania fizycznych objawów emocji (np. przyspieszone bicie serca przy strachu, ścisk w brzuchu przy stresie, napięcie mięśni przy złości).
Budowanie bogatego słownika emocji: Przejście od prostego określenia „czuję się źle” do precyzyjnego nazywania stanów, takich jak rozczarowanie, zazdrość, bezsilność czy trema.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie rozwija umiejętność komunikowania emocji: Nauka wyrażania własnych potrzeb i stawiania granic w sposób jasny, stanowczy, ale szanujący inne osoby (stosowanie tzw. komunikatu „Ja”).
Rozpoznawanie emocji i mówienie o nich to podstawowy element Treningu Umiejętności.
Samoregulacja i Radzenie Sobie z Trudnościami
Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów wspiera w konstruktywnym rozładowywaniu złości: Wypracowanie indywidualnych strategii radzenia sobie z wybuchami gniewu bez wyrządzania szkody sobie, innym ludziom czy przedmiotom.
Odporność na frustrację i niepowodzenia: Praca nad akceptacją faktu, że rzeczy nie zawsze układają się po naszej myśli, oraz zmiana podejścia do porażki jako do lekcji.
Trening Umiejętności Emocjonalnych rozwija umiejętność opanowania stresu i lęku: Poznanie prostych wizualizacji i technik relaksacyjnych, które dziecko może samodzielnie zastosować np. przed sprawdzianem czy wystąpieniem publicznym.
Nieprzyjemne emocje są nieodłączną częścią życia człowieka, dlatego praca nad nim to cel Treningu Umiejętności.
Umiejętności Społeczne i Interpersonalne
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie uczy empatii i wrażliwości: Rozwijanie zdolności do spoglądania na świat z perspektywy drugiej osoby, rozumienia intencji i odczytywania mowy ciała rówieśników.
Praca w zespole i współdziałanie: Trening dążenia do wspólnego celu, dzielenia się odpowiedzialnością oraz sprawiedliwego podziału ról w grupie.
Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów uczy konstruktywnego rozwiązywania konfliktów: Przejście od reakcji siłowych lub wycofania do szukania rozwiązań typu wygrana-wygrana (win-win) poprzez rozmowę i kompromis.
Trening Umiejętności uczy dzieci jak wykorzystać emocje i jak radzić sobie z nimi w relacjach społecznych. Choć efekty również wpływają na funkcjonowanie społeczne, jego mechanizm działania jest odmienny od Treningu Umiejętności Społecznych.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie - rozwój emocjonalny dziecka
Odkrywanie i rozumienie świata emocji to jeden z najważniejszych etapów w rozwoju młodego człowieka. Wspieranie ich w tym w formie Treningu Umiejętności procesie buduje fundament pod ich przyszłe sukcesy, relacje i ogólny dobrostan psychiczny.
Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów - czym są emocje?
Emocja to dynamiczny, wielopoziomowy proces psychofizyczny inicjowany przez ocenę poznawczą bodźca (zewnętrznego ze środowiska lub wewnętrznego z naszego umysłu). Stanowi uniwersalny mechanizm adaptacyjny, wykształcony na drodze ewolucji, który pozwala organizmowi na szybką i adekwatną reakcję na wyzwania otoczenia. Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie przybliża dzieciom świat emocji.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie - 3 elementy reakcji emocjonalnej
Każda emocja jest zjawiskiem wielowymiarowym i składa się z trzech ściśle powiązanych ze sobą komponentów:
Subiektywny (Komponent Poznawczo-Doświadczeniowy)
Jest to wewnętrzne, świadome przeżywanie danego stanu mentalnego.
Obejmuje interpretację sytuacji („To jest dla mnie niebezpieczne”, „To jest dla mnie miłe”).
Fizjologiczny (Komponent Somatyczny)
Reakcje ze strony autonomicznego układu nerwowego, układu krążenia, oddechowego, hormonalnego oraz mięśniowego.
Działa poza bezpośrednią kontrolą woli, przygotowując ciało do konkretnego typu wysiłku fizycznego.
Behawioralny (Komponent Ekspresyjno-Działaniowy)
Zewnętrzne objawy widoczne dla otoczenia: mimika twarzy, mikroekspresje, gestykulacja, postawa ciała, ton i barwa głosu.
Uruchomienie konkretnego wzorca zachowania (np. ucieczka, walka, przytulenie, unikanie).
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie uczy rozumienia emocji na poziomie właściwym do wieku uczestnika. Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów to zajęcia, które pomagają radzić sobie z emocjami i kontrolować zachowanie.
Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów - Podstawy Neurobiologiczne i Fizjologiczne Emocji
Powstawanie i regulacja emocji to efekt ciągłego dialogu pomiędzy najstarszymi ewolucyjnie ewolucyjnymi strukturami mózgu a nową korą mózgową
Układ Limbiczny
Ciało Migdałowate (Amygdala): Centrum alarmowe i strażnik bezpieczeństwa. Posiada dwie ścieżki przetwarzania:
Droga dolna (szybka): Bodziec z narządów zmysłów trafia przez wzgórze bezpośrednio do ciała migdałowatego (z pominięciem kory). Pozwala to na reakcję w ułamku sekundy, jeszcze przed świadomym zrozumieniem zagrożenia.
Droga górna (wolna): Sygnał przechodzi przez korę mózgową, gdzie następuje szczegółowa analiza i ocena.
Kora Przedczołowa (Prefrontal Cortex – PFC)
Odpowiada za samoregulację, hamowanie impulsów, planowanie oraz dorosłą ocenę sytuacji. Dojrzałość PFC decyduje o możliwości opanowania automatycznej reakcji ciała migdałowatego.
Hipokamp
Niezbędny do tworzenia i przywoływania pamięci deklaratywnej. Nadaje kontekst sytuacyjny emocjom („Pies szczeka za płotem, więc jestem bezpieczny”).
Wyspa (Insula)
Struktura odpowiadająca za interocepcję – odczytywanie sygnałów z wnętrza własnego ciała. Gra kluczową rolę w odczuwaniu wstrętu, bólu oraz fizycznego „czucia” emocji w ciele.
Zakręt Obręczy (Cingulate Cortex)
Bierze udział w przetwarzaniu emocjonalnym bólu, detekcji błędów oraz rozwiązywaniu konfliktów motywacyjnych.
Trening Umiejętności - Neuroprzekaźniki i Hormony
Adrenalina i Noradrenalina: Wyzwalane przez rdzeń nadnerczy w odpowiedzi na sygnały ze współczulnego układu nerwowego. Byskawicznie podnoszą ciśnienie krwi, przyspieszają tętno i rozszerzają oskrzela.
Kortyzol: Główny hormon stresu. Działa wolniej, utrzymując organizm w stanie gotowości mobilizacyjnej przy długotrwałym obciążeniu.
Dopamina: Neuroprzekaźnik układu nagrody. Odpowiada za motywację, ekscytację, dążenie do celu i odczuwanie przyjemności.
Serotonina: Reguluje nastrój, sen, apetyt i poziom lęku. Jej niedobór wiąże się ze stanami depresyjnymi i drażliwością.
Oksytocyna: Nazywana hormonem więzi i zaufania. Wyzwala się podczas dotyku, porodu i karmienia, obniżając poziom lęku i budując bliskość.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie - Klasyfikacja i Teorie Emocji
Na przestrzeni lat psychologia i neurobiologia wypracowały różne modele opisywania stanu emocjonalnego.
Modele Kategorialne vs Wymiarowe
Podejście Kategorialne (np. P. Ekman, R. Plutchik): Zakłada istnienie odrębnych, jakościowo różnych i uniwersalnych dyskretnych jednostek emocjonalnych (np. strach, złość, radość).
Podejście Wymiarowe (np. J. Russell): Każdy stan emocjonalny jest punktem na dwuwymiarowej płaszczyźnie zdefiniowanej przez:
Walencję (od wartości bardzo negatywnej do bardzo pozytywnej).
Pobudzenie (od stanu niskiego pobudzenia/spokoju do stanu wysokiego pobudzenia/aktywacji).
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie uczy radzenia sobie z emocjami
Emocje podstawowe są uwarunkowane ewolucyjnie, posiadają uniwersalną ekspresję mimiczną we wszystkich kulturach na świecie i są wspólne ludziom oraz większości ssaków.
Trening Umiejętności Tarnów pomaga w radzeniu sobie ze strachem
Fizjologia: Wyrzut adrenaliny, przekierowanie krwi do dużych mięśni kończyn, przyspieszony oddech, rozszerzenie źrenic, zblednięcie skóry.
Ekspresja: Szeroko otwarte oczy, uniesione i zbliżone do siebie brwi, lekko uchylone usta.
Funkcja ewolucyjna i adaptacyjna: Zapewnienie przetrwania. Uruchamia natychmiastowe zachowanie obronne w obliczu bezpośredniego zagrożenia (ucieczka lub zastygnięcie).
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie uczy radzenia sobie z lękiem i stresem.
TUE uczy jak wyrażać złość
Fizjologia: Napięcie mięśni, zaciskanie pięści i szczęk, uczucie gorąca, gwałtowny wzrost ciśnienia krwi i tętna.
Ekspresja: Opuszczone i ściągnięte brwi, zwężone oczy, mocno zaciśnięte lub rozwarte usta z odsłoniętymi zębami.
Funkcja ewolucyjna i adaptacyjna: Ochrona zasobów i stawianie granic. Daje siłę i energię do pokonania przeszkody, walki z agresorem lub wyegzekwowania swoich praw.
Złość to trudna emocja, która często odpowiada za pogorszenie relacji z innymi ludźmi. TUE Tarnów pomaga ją kontrolować i zamieniać jej negatywny wpływ w twórczą i konstruktywną energię. Osoby z ADHD i spektrum autyzmu doświadczają silnych emocji, ale trudności w radzeniu sobie z nimi mają podłoże neurologiczne. Dlatego powinny korzystać z Treningu Umiejętności Społecznych.
Trening Umiejętności Tarnów rozwija umiejętność radzenia sobie ze smutkiem
Fizjologia: Spadek energii, spowolnienie ruchowe, spadek napięcia mięśniowego, łzawienie, obniżenie poziomu dopaminy i serotoniny.
Ekspresja: Opadnięte kąciki ust, opadające powieki, wewnętrzne kąciki brwi uniesione do góry.
Funkcja ewolucyjna i adaptacyjna: Oszczędzanie energii i sygnalizowanie potrzeby pomocy. Smutek informuje otoczenie o doznanej stracie i wywołuje odruch opiekuńczy u rówieśników i bliskich.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie rozwija strategie radzenia sobie ze smutkiem.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie uczy jak podtrzymywać radość
Fizjologia: Wyrzut endorfin, dopaminy i serotoiny, obniżenie poziomu kortyzolu, rozluźnienie napięcia mięśniowego, wyrównanie oddechu.
Ekspresja: Uśmiech Duchenne’a (prawdziwy uśmiech angażujący mięśnie wokół ust oraz mięśnie okrężne oczu – „kurze łapki”).
Funkcja ewolucyjna i adaptacyjna: Budowanie zasobów odpornościowych, utrwalanie zachowań korzystnych (jedzenie, prokreacja, współpraca) oraz zacieśnianie więzi społecznych.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie rozwija strategie podtrzymywania dobrego nastroju.
Trening Umiejętności uczy jak zapanować nad wstrętem
Fizjologia: Reakcja układu pokarmowego (nudności, odruch wymiotny), ślinotok, spadek tętna.
Ekspresja: Marszczenie nosa, uniesienie górnej wargi, wysunięcie języka.
Funkcja ewolucyjna i adaptacyjna: Ochrona przed zatruciem i infekcją. Zmusza do odrzucenia niebezpiecznego, zepsutego jedzenia lub uniknięcia kontaktu z patogenami.
Trening Umiejętności Emocjonalnych pomaga trafnie określać przyczynę emocji oraz wykorzystywać techniki ich kontroli. W wypadku osób z neuroatypowością właściwym rozwiązaniem jest Trening Umiejętności Społecznych.
Trening Umiejętności Tarnów - zaskoczenie
Fizjologia: Chwilowe wstrzymanie oddechu, nagły skok pobudzenia kardiologicznego, po którym następuje szybka ocena sytuacji.
Ekspresja: Uniesione brwi, wysoko otwarte oczy, szeroko rozwarta szczęka.
Funkcja ewolucyjna i adaptacyjna: Natychmiastowe przekierowanie zasobów uwagi. Resetuje dotychczasowe procesy poznawcze, przygotowując mózg do szybkiego przetworzenia nowej informacji.
TUE Tarnów uczy rozpoznawać źródło doświadczanych emocji.
TUE Tarnów pomaga radzić sobie z emocjami złożonymi.
Emocje złożone rozwijają się na podłożu emocji podstawowych, powiązanych z procesami oceny poznawczej, norms społecznymi i strukturą własnego „Ja”. Należy pamiętać, że osoby ze spektrum autyzmu czy z ADHD powinny korzystać z Treningu Umiejętności Społecznych.
Trening Umiejętności Emocjonalnych wspiera radzenie sobie ze wstydem
Natura: Bolesny stan kierowany do wewnątrz – dotyczy negatywnej oceny całej własnej osoby („Jestem głupi, zły, niewystarczająco dobry”).
Reakcja: Chęć zniknięcia, schowania się, zapadnięcia pod ziemię; unikanie wzroku.
Funkcja: Strażnik spójności grupy. Ostrzega przed zachowaniami, które mogłyby doprowadzić do wykluczenia jednostki ze społeczności.
W czasie Treningu Umiejętności Emocjonalnych można nauczyć się, w jaki sposób chronić się przed destrukcyjnym wpływem tej emocji.
TUE - poczucie winy
Natura: Skupia się na konkretnym działaniu lub jego braku („Zrobiłem coś złego”, „Moje zachowanie skrzywdziło inną osobę”).
Reakcja: Chęć zadośćuczynienia, przeproszenia, naprawy szkód.
Funkcja: Podtrzymywanie relacji i spójności moralnej. Motywuje do naprawienia relacji z osobą pokrzywdzoną.
Trening Umiejętności dostarcza wiedzy na temat tego uczucia i pomaga poradzić sobie z nim.
Trening Umiejętności Tarnów - zazdrość
Natura: Trójkątna relacja emocjonalna oparta na strachu przed utratą kogoś ważnego na rzecz osoby trzeciej.
Reakcja: Niepokój, wzmożona kontrola, czujność, złość na potencjalnego rywala.
Funkcja: Ochrona cennej więzi lub partnera przed przejęciem przez rywala.
Trening Umiejętności Emocjonalnych w Tarnowie pomaga panować nad zazdrością.
Nauka radzenia sobie z zawiścią w czasie Treningu Umiejętności Emocjonalnych
Natura: Relacja dwuosobowa. Przykrość i złość wywołana faktem, że ktoś inny posiada dobro, cechę lub pozycję, której my nie mamy.
Reakcja: Pragnienie odebrania dobra drugiej osobie lub jej zdyskredytowania (zawiść złośliwa) albo motywacja do dorównania jej (zawiść nieagresywna/stymulująca).
Funkcja: Ocena i podnoszenie własnej pozycji w hierarchii grupowej.
W czasie Treningu Umiejętności w Tarnowie można nauczyć się rozpoznawania osobistych uwarunkowań przeżywania tej emocji.
TUE Tarnów pomaga doświadczać dumy z własnych osiągnięć
Natura: Pozytywna ocena własnych osiągnięć, umiejętności lub wkładu w sukces.
Reakcja: Wyprostowana sylwetka, lekko uniesiona głowa, podniesiony wzrok.
Funkcja: Budowanie poczucia samoskuteczności oraz informowanie grupy o swoich wysokich kompetencjach i statusie.
W czasie zajęć Treningu Umiejętności można poznać sytuacje, w których pojawia się to uczucie.
Trening Umiejętności pomaga rozwijać empatię
Natura: Z zdolność do rezonowania z emocjami drugiego człowieka (empatia) połączona z pragnieniem ulżenia mu w cierpieniu (współczucie).
Reakcja: Pochylenie ciała ku drugiej osobie, miękka mimika, łagodny ton głosu, chęć udzielenia pomocy.
Funkcja: Fundament prospołecznych zachowań, altruizmu oraz współpracy w strukturach społecznych.
Trening Umiejętności Tarnów rozwija empatię i współczucie.
TUE - Rozwój Emocjonalny Dziecka
0-2 mies. ──► Odruchy fizjologiczne, płacz, uśmiech anielski/reaktywny
2-6 mies. ──► Uśmiech społeczny, emocje podstawowe (radość, złość, strach)
7-12 mies. ──► Lęk przed obcymi, przywiązanie (Ainsworth), bazowa regulacja
1-3 lata ──► Świadomość „Ja”, wybuchy złości (nie dojrzała kora przedczołowa)
3-6 lat ──► Emocje złożone (wstyd, duma), Teoria Umysłu (ToM), język emocji
6-12 lat ──► Zaawansowane samoregulowanie, akceptacja ambiwalencji uczuć
Trening Umiejętności - emocje niemowlęcia
I faza (0–2 miesiące): Dominacja odruchów biologicznych. Płacz komunikuje dyskomfort, głód, zimno lub ból. Uśmiech w tym okresie ma charakter reaktywny lub neurologiczny.
II faza (2–6 miesięcy): Pojawia się uśmiech społeczny (odpowiedź na twarz człowieka). Dziecko zaczyna wyrazisto reagować na bodźce zewnętrzne, pojawiają się pierwsze przejawy złości i strachu.
III faza (7–12 miesięcy): Rozwój lęku przed obcymi oraz strachu przed rozłąką (lęk separacyjny). Uruchamia się mechanizm odwoływania się społecznego (social referencing) – dziecko patrzy na twarz matki, by ocenić, czy nieznana sytuacja jest bezpieczna.
Wczesne Dzieciństwo (1–3 lata)
Przełom Samopoznania: Rozwój samoświadomości (test lustra – dziecko zaczyna rozpoznawać swoje odbicie). Jest to warunek konieczny do zaistnienia emocji złożonych.
Brak Dojrzałości Samoregulacyjnej: Ze względu na nieukształtowaną korę przedczołową, maluchy nie potrafią samodzielnie opanować silnego pobudzenia układu limbicznego. Prowadzi to do wybuchów złości (temper tantrums), stanowiących naturalny etap rozwojowy, a nie przejaw złej woli.
Na tym etapie jest zbyt wcześnie, aby podjąć pracę w ramach Treningu Umiejętności Emocjonalnych.
Trening Umiejętności Emocjonalnych Tarnów - Wiek Przedszkolny (3–6 lat)
Rozwój Teorii Umysłu (Theory of Mind – ToM): Dziecko zaczyna rozumieć, że inni ludzie mają własne, niezależne myśli, uczucia, intencje i przekonania.
Narodziny Emocji Społecznych: Wprowadzenie zasad moralnych i kulturowych sprawia, że dziecko zaczyna doświadczać wstydu, poczucia winy, dumy oraz zazdrości.
Językowy Rozwój Emocji: Dzieci zaczynają opisywać słowami to, co przeżywają, co jest pierwszym i najważniejszym krokiem do dorosłej samoregulacji.
Zdarza się, że wsparcie w formie Treningu Umiejętności Emocjonalnych (TUE) lub Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).
Trening Umiejętności - wiek szkolny (6–12 lat)
Złożoność i Ambiwalencja: Dziecko staje się zdolne do rozumienia, że w tej samej chwili można odczuwać dwie przeciwstawne emocje (np. radość z wyjazdu na obóz i smutek z powodu rozłąki z rodzicami).
Strategie Regulacji Emocjonalnej: Dzieci przechodzą od strategii zewnętrznych (szukanie pocieszenia u rodzica) do wewnętrznych (przekierowanie uwagi, zmiana sposobu myślenia, techniki oddechowe).
Kontrola Ekspresji: Nauka ukrywania lub maskowania emocji w sytuacjach, w których wymaga tego konwenans społeczny.
Wyraźna potrzeba korzystania z Treningu Umiejętności Emocjonalnych pojawia się właśnie w tym okresie. W wypadku osób z neuroróżnorodnością konieczne jest korzystanie z Treningu Umiejętności Społecznych.
TUE i TUS - Zintegrowana Rola Emocji w Życiu Człowieka
Emocje nie są przeszkodą dla racjonalnego myślenia, lecz jego niezbędnym dopełnieniem. Jak wykazał neurobiolog Antonio Damasio, osoby z uszkodzonymi strukturami przetwarzającymi emocje stają się niezdolne do podejmowania nawet najprostszych decyzji życiowych.
Emocje pełnią cztery podstawowe funkcje:
Informacyjną: Mówią nam o naszych potrzebach, granicach i stanie relacji.
Motywacyjną: Popychają nas do działania, ewakuacji lub kontynuacji przedsięwzięć.
Komunikacyjną: Informują otoczenie o naszych intencjach i stanie psychicznym.
Adaptacyjną: Pozwalają na natychmiastowe dostosowanie organizmu do zmieniających się warunków środowiska.
TUE rozwija informacyjną funkcję emocji
Funkcja informacyjna polega na tym, że emocje działają jak błyskawiczny system skanujący naszą rzeczywistość. Zamiast mozolnie analizować każdą sytuację myślowo, ciało i umysł dają nam natychmiastowy sygnał, czy dane zdarzenie sprzyja naszemu dobrostanowi, czy też go narusza. Informują nas o niezaspokojonych potrzebach, wartościach oraz przekroczonych granicach.
Jak to działa w praktyce?
Trening Umiejętności Emocjonalnych (TUE) i Trening Umiejętności Społecznych (TUS) uczy odczytywania emocji. Emocja jest nośnikiem komunikatu z naszego wnętrza:
Złość daje sygnał: „Twoje granice zostały naruszone lub ktoś postępuje wbrew Twoim zasadom”.
Smutek daje sygnał: „Straciłeś coś dla Ciebie ważnego lub potrzebujesz regeneracji i wsparcia”.
Strach daje sygnał: „W Twoim otoczeniu pojawiło się potencjalne niebezpieczeństwo lub niepewność”.
W wypadku osób z neuroróżnorodnością lepszym rozwiązaniem jest Trening Umiejętności Społecznych.
Trening Umiejętności (TUE i TUS) w Tarnowie rozwija motywacyjne działanie emocji
Emocje nie tylko dostarczają wiedzy o sytuacji, ale natychmiastowo ukierunkowują nasze zachowanie i dostarczają energii do podjęcia konkretnego kroku. Etymologia słowa emocja pochodzi od łacińskiego e movere (co oznacza „w ruchu”). Każda emocja wyzwala konkretny wzorzec motywacyjny – popycha nas do konfrontacji, ucieczki, dążenia do celu lub wycofania się. W czasie Treningu Umiejętności Emocjonalnych uczestniczy uczą się, jak konstruktywnie wyrażać i wykorzystywać emocje. W czasie Treningu Umiejętności Społecznych ten sam aspekt emocji jest „opracowany” przez wielokrotne ćwiczenie.
Trening Umiejętności Emocjonalnych i Trening Umiejętności Społecznych uczą komunikacyjnej funkcji emocji
Ludzie są gatunkiem społecznym, a emocje stanowią nasz najstarszy, uniwersalny język pozawerbalny. Poprzez mimikę, gesty, postawę ciała oraz ton głosu stale wysyłamy sygnały rówieśnikom i bliskim. Funkcja komunikacyjna jest rozwijana w czasie Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) i Treningu Umiejętności Emocjonalnych (TUE) pozwala otoczeniu błyskawicznie odczytać nasze intencje, bez konieczności używania skomplikowanych opisów słownych.
Trening Umiejętności Emocjonalnych i Trening Umiejętności Społecznych uczą adaptacyjnej funkcji emocji
Funkcja adaptacyjna to ewolucyjny fundament emocji. Jej celem jest optymalizacja szans na przetrwanie oraz sprawne funkcjonowanie w zmieniającym się i nieprzewidywalnym świecie. Mózg uruchamia natychmiastowe zmiany w funkcjonowaniu narządów i układów (oddechowego, krwionośnego, mięśniowego), aby dopasować organizm do wymogów danej sytuacji. Trening Umiejętności (TUE i TUS) uczą jak reagować pod wpływem doświadczanych emocji.